仕事上がりに立ち寄れる渋谷のスポーツジム8選!健康管理も仕事の一部!

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仕事上がりに立ち寄れる渋谷のスポーツジム8選!健康管理も仕事の一部!

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忙しく仕事をしているとどうしても陥りがちなのが運動不足。「削れるところがそこしかないから」と運動にかける時間を削ってしまうこともよくありますが、運動不足で体調を崩し、結果仕事に支障を来してしまっては元も子もありません。理想的なのは週2回程度、汗をかく運動を行うことなのだとか。今回はクロスオフィス渋谷シェアオフィスからも気軽に立ち寄れる渋谷のスポーツジムをご紹介します。

エスフォルタ渋谷

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住友不動産エスフォルタが運営するエスフォルタ渋谷は、完全担当者制のフィットネスクラブ。フィットネスパートナーが要望に応じたメニューを作成してくれます。また管理栄養士のアドバイスも無料。ダイエットの強い味方ですね。ゴルフスクールも併設されている大人向けのクラブです。

施設概要

【店舗名】エスフォルタ渋谷
【住所】渋谷区桜丘町20-1 渋谷インフォスタワーB1F
【電話】03-3780-5551
【営業時間】平日 7:00~23:00 / 土 7:00~23:00 / 日祝 7:00~20:00
【休館日】夏期・年末年始、その他、施設の補修・点検等
【料金】フルタイム会員 18,000円(税別) 他会員種別多数
【HP】http://www.esforta.co.jp/club/shibuya/

GOLD’S GYM(ゴールドジム)渋谷東京店

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元カリフォルニア州知事、アーノルド・シュワルツネッガーの鍛え抜かれた筋肉美を作り上げたGOLD’S GYM(ゴールドジム)。アメリカ発のゴールドジムはボディビルディングのイメージが強いのですが、もちろん普通の人でも通えます。筋肉を鍛えることでボディメイクの効果もあるので女性にも大人気。お風呂は有料の岩盤浴のみなのですが、その分、著名人が通うジムにもかかわらず費用が安く抑えられているのが特長です。利用者もストイックにトレーニングを行う人が多いので、あなたのやる気が刺激されること間違いなしです。

施設概要

【店舗名】GOLD’S GYM(ゴールドジム)渋谷東京店
【住所】東京都渋谷区渋谷1-23-16 cocoti 9F・10F・11F
【電話】03-5464-7373
【営業時間】平日 7:00~23:30 / 土 9:00~23:30 / 日祝 9:00~20:00
【休館日】第3月曜日
【料金】マスターフルタイム 12,000円(税別) 他会員種別多数
【HP】http://www.goldsgym.jp/shop/index.html?id=032

コナミスポーツクラブ渋谷

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全国に幅広く展開するコナミスポーツクラブの渋谷店です。利用者のニーズに応じたきめ細やかな料金プランや充実した施設が魅力。自分の利用時間に合わせた料金プランを選ぶことで費用を安く抑えることができます。体操の内村航平選手を始め、有名アスリートたちが所属することでも有名です。渋谷店ではゴルフアカデミーやエステティックといった大人向けのプログラムも充実しています。

施設概要

【店舗名】コナミスポーツクラブ渋谷
【住所】東京都渋谷区神泉町18-11
【電話】0120-919-573
【営業時間】月火水木 9:30~23:30 / 土 9:00~22:00 / 日祝 9:00~20:00
【休館日】毎週金曜日
【料金】好きなだけフリープラン 13,860円(税別) 他会員種別多数
【HP】http://information.konamisportsclub.jp/007871.html

ティップ.クロスTOKYO 渋谷

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ティップ.クロスTOKYO 渋谷の特長的なプログラムはファンクショナルトレーニング。ただやみくもに体を鍛えるのではなく、都市生活において機能的に動くことができる体、ファンクショナルボディを手に入れるためのオリジナルなトレーニングを提供しています。幾何学模様のフィールドを使って体を動かし、最新ツールを使って「短時間・高効率」でトレーニングができるのは魅力的。都市生活を生き抜くための健康でしなやかな体を手に入れましょう。

施設概要

【店舗名】ティップ.クロスTOKYO 渋谷
【住所】東京都渋谷区宇田川町16-4
【電話】03-3770-3531
【営業時間】平日 7:00~23:15 / 土 9:30~22:00 / 日祝 9:30~20:00
【休館日】毎月4日・20日、年末年始、メンテナンス休館
【料金】クロススタンダード 13,000円(税別) 他会員種別多数
【HP】http://tip.x-tokyo.jp/shibuya/

グランサイズ 青山

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都心の一等地、青山のフィットネスクラブです。JR渋谷駅からは徒歩7分。温水プールは開閉ルーフ式で、都会にいながら青空や満天の星空を眺めてトレーニングを楽しむことができます。もちろんフィットネスマシンも充実。エステティックやネイルサロンもあり、トータルで自分を美しく磨くことができます。

施設概要

【店舗名】グランサイズ 青山
【住所】東京都渋谷区神宮前5-52-2 青山オーバルビル4階・5階
【電話】03-5766-0852
【営業時間】月火木金 7:00~22:30 / 土日祝 9:00~20:00
【休館日】毎週水曜日・年末年始・夏季休暇他
【料金】グランサイズ 青山会員 23,000円(税別) 他会員種別多数
【HP】http://information.konamisportsclub.jp/004094.html

トータル・ワークアウト渋谷

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カラダだけでなく生活を変えるために肉体改造を行う、そんなフィットネスクラブがトータル・ワークアウト渋谷です。3週間の集中トレーニングと食生活指導で、充実した毎日を送れるようにカラダを作り変えていきます。パーソナル・トレーニングは完全予約制。強いボディとメンタルを手に入れましょう。

施設概要

【店舗名】トータル・ワークアウト渋谷
【住所】東京都渋谷区円山町3-6 E・スペースタワー3F
【電話】03-5728-2029
【営業時間】平日 7:00~23:00 / 土 8:00~20:00 / 日祝 9:00~18:00
【休館日】不定休
【料金】トータル・ワークアウト会員 21,600円 他会員種別多数
【HP】http://www.totalworkout.jp/

CULTURE WORKS(カルチャーワークス)

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カルチャーワークスはすべての会員にパーソナルトレーニングメニューをオーダーメイドで作成するフィットネスクラブです。メニューを作成する際に、自分の「からだ」の声に耳を傾け、自らコントロールできるよう指導されます。フリー会員でも利用料を支払うことでパーソナルトレーニングも受けることができます。

施設概要

【店舗名】CULTURE WORKS(カルチャーワークス)
【住所】東京都渋谷区神南1-12-10 シダックス・カルチャービレッジ
【電話】03-3770-1425
【営業時間】月火水金 9:00~22:30 / 土 9:00~20:30 / 日祝 9:00~18:30
【休館日】毎週木曜日
【料金】フリー 会員 14,800円 他会員種別多数
【HP】http://www.cultureworks.net/fitness/

猿楽トレーニングジム

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渋谷区が運営するトレーニングジム。料金は利用ごとに支払う方式なので、気が向いたときに利用できるのが魅力的です。ランニングマシンやサイクリングマシンなど基本的な施設が整っています。

施設概要

【店舗名】猿楽トレーニングジム
【住所】東京都渋谷区猿楽町12-35
【電話】03-3461-3447
【営業時間】9時~21時
【休館日】毎週月曜日(祝休日のときは直後の平日)、年末年始(12月29日~1月3日)、施設点検日など
【料金】高校生以上 1回400円 、中学生 1回100円
【HP】https://www.city.shibuya.tokyo.jp/est/sports/sp4_sarugaku.html

まとめ

スポーツジム選びのポイントは、目標設定と利用時間です。一人では難しいならば高くともパーソナルトレーナーがついてくれるジムを、運動を習慣づけたいならば仕事帰りに通えるジムを。24時間営業ならば残業帰りでも安心です。健康管理も仕事の一部。仕事帰りに気軽に通えるスポーツジムを利用して、健康な体を手に入れましょう!

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