雑音で集中力がアップする!?自宅以外で仕事がはかどる意外な理由

電話でのお問い合わせ
受付時間 9:00~17:00

03-4582-1102

お問い合わせ・資料請求

東京のレンタルオフィス、サービスオフィスTOP > お役立ちコンテンツ > コラム > 雑音で集中力がアップする!?自宅以外で仕事がはかどる意外な理由

雑音で集中力がアップする!?自宅以外で仕事がはかどる意外な理由

s-02-01

静かな部屋に響く時計の音、キーボードのタイプ音、隣家の扉が閉まる音。自宅で仕事をしようと思っているのに雑音が邪魔で集中できない! そう思ったことはありませんか?

一方、カフェのように音楽や人の話し声など雑音で溢れている場所で勉強や仕事がはかどった、という声も。実はこれ、「雑音」で集中力がアップしているせいなのかもしれません。自宅以外で仕事をすると、意外にもはかどる理由を見てみましょう。

集中力をアップさせる雑音「ホワイトノイズ」

「静かなところなら集中できる」と思いがちですが、人は無意識に何かの音を探して聞く習性があるそうで、完全な無音状態だと神経が過敏になってしまい、まったく集中できなくなるのだとか。

つまり集中するためには適度な「雑音」が必要不可欠。しかし、静かな部屋に響く時計の音やキーボードのタイプ音などは、音が強く突出しているため、集中を途切れさせてしまいます。適度な「雑音」とは、一定の波長と強さを持った雑音で、集中を途切れさせる他の雑音をシャットアウトできるような「雑音」です。いわば音のバリアですね。他の雑音を探しに行かないように、適度な「雑音」で聴覚をいっぱいにしてしまうのです。これを理想的な波長と強さで作ったものが「ホワイトノイズ」です。

実際に聞くことができるので聞いてみてください。
White Noise Player(TM SOFT)(一番左端をクリックするとホワイトノイズが流れます)

いかがですか? まるでテレビが終了した後に流れる砂嵐の音のようですよね。元々集中力が高い人は常に流れ続ける「雑音」で集中力が乱され逆効果になることもありますが、カフェなどで仕事がはかどるタイプはこの「ホワイトノイズ」で集中力が高まるタイプだと考えられます。

カフェだけじゃない、理想的な「雑音」を探す

カフェに流れる音楽や人の話し声、カップとソーサーが触れる音などは上手く調和し、集中力を高める「ホワイトノイズ」に近くなります。これがカフェで仕事がはかどる理由の一つです。

「ホワイトノイズ」は自然界には存在しないとされていますが、近い音は他にもあります。たとえば川のせせらぎ、海辺の波音、たき火が燃える音なども理想的な「雑音」になります。雨が降る音を聞いていると眠くなる、という人もいるのではないでしょうか。これは、適度な「雑音」がバリアを作り、余分な音によって聴覚を乱されていない証拠。こういった適度な「雑音」が聞こえる場所で仕事をすれば集中力はアップするはず。実際ノマドワーカーの中には山やビーチで仕事をするという人も少なくありません。

しかし、そうそう山やビーチに行くわけにもいきませんよね。雨だってタイミングよく降るわけではありません。そんなときはこういった適度な「雑音」が聞けるアプリがオススメです。

「ホワイトノイズ」を聞くためのオススメアプリ

White Noise Free Sleep Sounds(無料)

s-02-02

その名もずばり「White Noise(ホワイトノイズ)」というこのアプリ。安眠のためのアプリとして開発されたそうですが、集中力をアップさせるための「雑音」としてもとても効果があります。デフォルトの音は40種類以上。マーケットサイトを利用すれば、さらに好みの「雑音」を無料で追加することもできます。

海辺の波音だけでなく、風の吹く音、雷の音、雨が車の屋根を叩く音などなど、様々なシチュエーションの音が収録されているので、好みの「雑音」が見つかるのではないでしょうか。

[iPhone] White Noise Free Sleep Sounds(無料)

[Android] White Noise Lite(無料)

マーケットサイト

Coffitivity(無料)

s-02-03

もう一つのオススメは「Coffitivity」。こちらはカフェの音が聞けるアプリ。カフェで仕事をすると集中できるけど、資料が多くて持ち運べない!という人には便利なアプリです。

Coffitivity(無料)
[iPhone用はこちら]
[Android用はこちら]

自宅以外で誘惑を断ち切る!気持ちの切り替えにも効果あり

もちろん、自宅以外で仕事をするとはかどる理由は「雑音」だけではありません。自宅以外に行くということは、人前に出るということ。人前にひどい格好では出かけられませんし、だらしない姿勢で仕事をするわけにも行きませんよね。自宅だとソファに寝転びながら仕事をしたり、ついついテレビをつけたり、そのまま寝てしまったりと誘惑に限りはありませんが、それもすべて断ち切れます。

アプリで「雑音」が聞けるから、といって自宅で仕事をするのではなく、時には気持ちの切り替えに自宅以外で仕事をするのもいいものですよ。

まとめ

カフェなど自宅以外で仕事をすると心地よい「雑音」と人目のおかげで意外なほど仕事がはかどることがあります。特にカフェはコーヒー一杯分程度の時間しか居られないので時間を制限するのにもピッタリ。自分を追い込んで仕事をしたり、勉強したりしたいときには、気分転換もかねて自宅以外に出かけてみるのもよいのではないでしょうか。

レンタルオフィス、シェアオフィスをお探しの方へ

レンタルオフィスよりワンランク上のサービスを無駄の無い賃料で使いたい方はぜひクロスオフィスをご検討ください。

電話でのお問い合わせ
受付時間 9:00~17:00

03-4582-1102

お問い合わせ・資料請求

この記事を書いた人

ユニークビジョン

ユニークビジョン

ユニークビジョンは、FacebookやTwitterを中心にしたソーシャルメディアの運用支援や効果測定、コンサルティングとサイトのソーシャル化・オウンドメディア化の支援やソーシャルアプリ開発を行うコンサルティング・開発企業です。 自社で開発・メディア運営まで行なっておりますので、ソーシャルメディアを活用して貴社のポテンシャル最大化を一手に引き受けられます。