【クロスオフィス通信】夏に向けてダイエットを始めてはみませんか?

電話でのお問い合わせ
受付時間 9:00~17:00

03-4582-1102

お問い合わせ・資料請求

東京のレンタルオフィス、サービスオフィスTOP > お役立ちコンテンツ > クロスオフィス通信 > 【クロスオフィス通信】夏に向けてダイエットを始めてはみませんか?

【クロスオフィス通信】夏に向けてダイエットを始めてはみませんか?

7a2287ebda8cde3a4902f01b09cbfb5c

☆クロスオフィス新宿☆

夏に向けて洋服も薄手になる機会が増えましたね。
クロスオフィス受付の制服も夏服に替わりました。
梅雨のじめじめとした気持ちも吹き飛ぶ爽やかな制服となっております。

梅雨が明けると夏がやってきます。
この時期になりますと毎年ダイエットに悩まされている方いらっしゃいませんか?

運動するのは嫌だし時間もお金もかけたくない!
なにより健康的に痩せたい!
と思われている方に今回、お水ダイエットをご紹介します。
水ダイエットのメリットはこんなにたくさんあります!

・代謝が活発になる

血液の約50%は水分と言われています。
また、現代人の体内は水不足に陥っており、血液がドロドロの人が多いと言われています。
血液がスムーズに流れないと栄養や酸素を運ぶ働きが十分に行われず、代謝がどんどん低下していきます。
水をたくさん飲むことで体内の水分量が増え、血液の流れが早くなり細胞が活性化されるので代謝が上がるということです。

・ 便秘解消効果

食物繊維を多く含む野菜よりも水の方が便秘解消効果が高いことをご存知ですか?
水をたくさん飲むことで腸が刺激され、便秘が解消されやすくなります。

・デトックス作用

汗による老廃物の排出は全体の3%程と少ないものの、
尿や便からは排出されない有害物質が汗によって出ることから、汗をかくことはとても大切とされています。
適度な尿や汗、便の排出によるデトックスは、体の調子を整えると共に新陳代謝を活発にする上で欠かせないものです。

・体温が上がる

代謝がよくなり、血液循環や老廃物の排出が活発に行われるようになると、体温が上がります。
体温が1度上がることで基礎代謝は12%も上昇すると言われており、
基礎代謝が高い人ほど痩せやすい体質とされるため、体温を上げることはダイエットにつながります。

素敵な効果が分かったところで早速お水ダイエットの方法をご紹介いたします。

水の種類は硬水をオススメしたいところですが、日本人には軟水の相性が良いとされています。
飲みやすい種類で大丈夫ですが、個人的に水道水はオススメしません。

体重の約4%の摂取量を飲んでください。(体重50キロですと2リットル)

また、少量をこまめに摂ることがポイントになります。
食前、起床してすぐ、就寝前と分けて習慣にしながら飲んでいただくといいと思います。

水

たったこれだけでダイエットの効果が得られます。
夏バテなどもございますので、今から水分補給の徹底をしましょう!
毎日暑くて大変かと思いますが、梅雨の時期に負けず頑張っていきましょう。

★物件に関してのお問合せもお待ちしております★

クロスオフィスインフォメーションセンター:03-4582-1102

レンタルオフィス、シェアオフィスをお探しの方へ

レンタルオフィスよりワンランク上のサービスを無駄の無い賃料で使いたい方はぜひクロスオフィスをご検討ください。

電話でのお問い合わせ
受付時間 9:00~17:00

03-4582-1102

お問い合わせ・資料請求

この記事を書いた人

東京のレンタルオフィス、サービスオフィスはオリックス運営のクロスオフィス

東京のレンタルオフィス、サービスオフィスはオリックス運営のクロスオフィス

東京でレンタルオフィス、サービスオフィスをお探しならオリックス運営のクロスオフィスにお任せください。「渋谷」「内幸町」「三田」などアクセスの良い立地にあり、最新の設備仕様はもちろんのこと、BCPなど防災対策にもすぐれ、ビジネスを繊細にサポートする上質なサービスもご提供しています。さらに専門スタッフによる上質で細やかなレセプションサービス等を整えておりますので、来客時も安心してお使いいただけます。